今夏を乗り切るために。

梅雨明けしてから、急に暑くなって来ましたね。

今年は5月収から野菜中心の食べ物として、3間隔は痩せました。

ただ野菜をいつもより意識して長期間摂るだけなので、葛藤もきちんと感じませんでした。

今も続行中だ。

手緩いスナックはなるたけ食べないようにしています。

最初は大変だったけど、食べないでいると、食べたいと思わなくなってきます。

チョコレートは癖性があるので、いままではストレス解消の為にもりもり食べていたけど、それを辞めて、おやつは乾燥くだものとしています。

そうして、最近は甘酒を作って飲んでいます。うまいだ。

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